11 причин отказаться от сахара

Сладости – это одни из самых любимых продуктов питания среди людей разных возрастов. Конфеты, шоколад, печенье, выпечка, варенье, сладкие йогурты и творожные десерты – их с удовольствием едят и малыши…

СЛАДКАЯ ЖИЗНЬ БЕЗ САХАРА / ВРЕД САХАРА / КАК САХАР НАС УБИВАЕТ / КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА


Как сахар влияет на наш организм? Вреден ли он? Стоит ли от него отказываться?

Что из себя представляет обычный сахар, к которому мы привыкли?

Все знают, что сахар добывают из сахарного тростника или из сахарной свеклы. Сейчас очень модно говорить про тростниковый коричневый (он чуть менее очищенный) или кокосовый. На последний производители “делают ставки”, так как на слуху у потребителей полезное кокосовое масло. Но на самом деле сахар есть сахар.

Они все одинаково неполезны, вредны. Сахар – это кислота для сосудов.

Как быстро сосуды испортятся – зависит от конкретного человека. Условно говоря, если вы возьмете соляную кислоту и будете протирать ею лицо три раза в день, кожа слезет уже на утро. А если делать это раз в неделю, то момент оттяните. Но результат будет один.

Поэтому, даже если речь идет не о снижении веса, а просто о здоровом питании, я не рекомендую сахар и все, что его содержит.

Рафинированный сахар существует каких-то 200-250 лет, это еда, которая не предназначена для человека.

Привычный нам сахар – это глюкоза и фруктоза, правильно?

Сахароза – это глюкоза и фруктоза. Глюкоза резко повышает уровень сахара в крови, а фруктоза оказывает негативное действие на работу внутренних органов.

Что происходит с организмом, когда в него падает ложечка сахара?

Он начинает всасываться – уже в ротовой полости. У нас под языком много сосудов, и туда сразу же попадает какая-то часть сладкого. Поэтому диабетикам в случае гипогликемического состояния рекомендуют не конфету съесть, а именно сахар – это максимально быстрая помощь. Правда, диабетики – другая история. Соответственно, если мы сахар растворили в чае, то практически моментально он попадает в кровь, повышается уровень глюкозы – сахара – в крови до “критической отметки”.

Это сколько?

“Критическая отметка” у всех своя. У кого-то – и 3,5, при том, что это нижняя граница нормы референсных значений. Но важно, что человек хорошо себя чувствует. А у кого-то это 5. Нормальный – это уровень, нужный для поддержания жизнедеятельности человека, чтобы он мог соображать, заниматься делами.

Когда сахар поступает в кровь, уровень глюкозы повышается – и очень быстро. Если мы съедим огурец, он мало того что практически не поднимет уровень сахара, но даже и это сделает медленно. От шоколадки или куска сахара уровень глюкозы в крови повысится очень резко. Для организма это ненормальная ситуация, он постарается быстренько куда-нибудь деть эту глюкозу. Поджелудочная железа начинает вырабатывает много инсулина – с запасом, вдруг, пока он производится, сахар поднимется еще. Теперь благодаря большому количеству инсулина уровень сахара снижается – резко, ниже, чем был до того, как вы съели сладость. В присутствии инсулина весь этот сахар отправляется не на нужды клеток, которые тратят энергию, в головной мозг, например, а в жировые депо.

В какой момент происходит повреждение стенок сосудов – когда резко взлетает глюкоза крови или инсулин?

Повышение уровня глюкозы в крови повреждает сосуды – вот в чем конкретно заключается вред сахара. Поэтому одна из целей ЗОЖа – исключить перепады уровня сахара, а если получится – держать уровень глюкозы более-менее одинаково невысоким в течение всего дня.

Мы рекомендуем отказаться от сахара и всех продуктов, которые его содержат. Минимум углеводов вообще. Не более 50 -60 граммов в сутки. И никаких заменителей сахара! Они разработаны для больных сахарным диабетом и должны продаваться по рецептам в аптеках. Но даже от этих на первый взгляд невинных препаратов сейчас отказываются многие грамотные врачи эндокринологи.
https://www.youtube.com/watch?v=OCj7EthuE9I

Друзья, мы ждем вас!

Мы предлагаем онлайн консультирование по скайпу по всем программам клиники не выходя из дома.
Все необходимые анализы крови возьмут у Вас на дому!

По всем вопросам вы можете обратиться по телефону: +7-495-414-22-39
Ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени
https://diet-clinic.ru/?utm_source=youtube

Вы можете поддержать наш канал и стать спонсором, получая взамен эксклюзивные бонусы!
https://www.youtube.com/channel/UCnbvYLnRm0SqFF1T8X64Fow/join

Вы можете заказать книги Алексея Ковалькова на сайте
https://diet-program.ru/index.php/knigi
По всем вопросам относительно заказа Вы можете обратиться по телефону
+7-495-414-22-39 ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени.

Этот канал принадлежит организации ООО «Клиника Коррекции Веса Доктора Ковалькова», в связи с этим имеется возможность заключать договоры с рекламодателями. По вопросам рекламы обращаться на [email protected]
тел. +7-495-414-22-39
https://diet-clinic.ru/?utm_source=youtube

Помощник Алексея Ковалькова https://www.instagram.com/assistentes_nutritionist/

СЛАДКАЯ ЖИЗНЬ БЕЗ САХАРА / ВРЕД САХАРА / КАК САХАР НАС УБИВАЕТ / КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА

САХАР. НАЧАЛО КОНЦА. Единственное видео, которое нужно посмотреть.


В данном видео разберем основные проблемы и болезни, на которые сахар оказывает значительное влияние. Пройдемся по стереотипам в головах людей, которые часто сбивают их с толку и выведем рациональный вердикт.

ОСНОВНОЙ БЛОК:
0:00-4:45 — Что такое сахар, немного важных подробностей и в чем задумка этого видео.
4:45-6:44 — Сахар и ожирение. Действительно ли он к нему приводит?
6:44-9:35 — Почему в поедании сладкого сложно остановиться? Интересная инфа про Дофамин.

Фрукты или сахар? ответ здесь: https://www.youtube.com/watch?v=VJNQtrqkkMsu0026t=29s
9:35-11:50 — Сахар и прыщи
11:50-12:32 — Сахар мешает усваиваться витаминам
12:32-13:42 — Сахар и депрессия, слабость, сонливость и потеря настроения
13:42-15:15 — Сахар кормит рак, паразитов и патогенную микрофлору
15:15-16:17 — Человек — главный паразит на планете Земля.
16:17-17:16 — Сахар и старение кожи. Морщины, обвисшая кожа. Влияние на коллаген.
17:16-18:06 — Сахар и кариес

РАЗБОР СТЕРЕОТИПОВ И ЗАБЛУЖДЕНИЙ:
18:06-20:20 — «А вот раньше, люди ели сахар и жили нормально»
20:20-21:37 — «А вот был ДЕД…»
21:38-22:51 — «Шоколад полезен для мозга»
22:51- 23:30 — «Сладкое можно «отработать» в зале»
23:30-24:38 — «А как же люди, которые объедаются сладким и у них все прекрасно?»
24:38-25:18 — «Жить вредно! Может нахрен эти заморочки?»
25:18-24:48 — Как корпорации нас обманывают.
24:48-28:24 — Нам нужно думать самим. Я решил меняться.
28:25-29:06 — Послание для особенных.

Instagram: https://instagram.com/romannovcharov
Telegram: https://t.me/ovcharovcorporation

Бренд одежды BMCHN.
Instagram: https://instagram.com/bmchnapparel
Сайт: https://bmchnapparel.com

Сотрудничество и предложения: [email protected]

Музыка: Hayden Folker — Grace
Лицензия: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0
Музыку продвигает SoundsMix: https://soundsmix.com

Контакты Артиста :
— Soundcloud: https://soundcloud.com/hayden-folker

8 железных причин бросить есть сахар (это надо знать)


✔️ СМОТРИТЕ Видеокурс ЗДЕСЬ: https://reload.academy/super-health.html

Каким дешевым и доступным источником калорий стал современный рафинированный сахар. И он на 99% является чистым углеводом, то есть абсолютно очищенной энергией. 380 ккал на 100 грамм и больше ничего. Никакой биологической ценности, помимо этих калорий, там нету. Проблема в том, что, проникая внутрь нашего организма, сахароза моментально делится, и мы получаем очень мощный объем фруктозы и глюкозы. И эти два вещества усваиваются буквально за несколько минут. И в этом-то и кроется основной эффект сахара.